Kanggar Tzoxe La est une ascension de 25.2 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 5 601 m d'altitude. Il est situé à Lhassa, 西藏自治区 བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།, 中国. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 1471 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 25,2 km, 1471 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,8 %, le col de Kanggar Tzoxe La est un véritable ascension hors catégorie. La première moitié est exigeante, avec des pentes de 6 à 9 % entre les km 0 et 11, dont les km 4 à 6 à 9 % constituent le passage le plus dur. La seconde partie alterne faux plats et portions plus raides, notamment entre les km 13 et 18 où la pente tombe à 1 %, avant un final plus soutenu entre les km 21 et 25.
Conseils pour l'effort :
1. Garder un rythme régulier dès le km 0. Les 6 % initiaux sont trompeurs : partir trop vite vous coûterait cher dans les km 4 à 6 à 9 %.
2. Passer les km 4 à 6 en petit braquet. Privilégiez une cadence souple et stable, en restant assis si possible, pour préserver vos cuisses.
3. Récupérer et vous alimenter entre les km 13 et 18. Les tronçons à 1 % sont idéaux pour boire, manger et relancer avant de devoir puiser dans vos réserves sur le final à 9 % (km 25.0 à 25.2).
25.2 km • 1471 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Kanggar Tzoxe La