Colle Pian dei Muli est une ascension de 21.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Lessolo, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 24.1%. L'ascension totalise 1187 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 21.5 km présente un profil en deux actes distincts. La première partie (KM 0-11) est modérée, avec des pentes de 5-6% entrecoupées d'un long replat et d'une légère descente. La difficulté réelle se concentre sur les 5 derniers kilomètres (KM 15-20), où la pente moyenne dépasse les 11% avec un pic à 15%, ce qui est extrêmement exigeant. La catégorie "hors catégorie" est justifiée par cette fin brutale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez la première partie pour trouver un rythme régulier sans vous fatiguer. Le replat (KM 5-10) est une opportunité pour récupérer et vous préparer mentalement à l'ultime difficulté.
2. Réserve d'énergie : Abordez le KM 15 avec des forces intactes. Anticipez le changement de braquet pour la séquence à plus de 11% afin d'éviter un blocage.
3. Concentration finale : Maintenez votre effort au-delà du KM 20, la pente se réduit mais n'est pas terminée ; le pourcent final (5%) demande encore de la concentration avant l'arrivée.
21.5 km • 1187 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km