Nebelstein est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lauterbach, Niederösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 343 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté réside dans les deux séquences raides (KM 1.5-2.0 à 8% et surtout KM 4.5-5.0 à 12%), séparées par une courte descente (KM 5.0-6.0). L'effort est haché, exigeant une gestion de l'allure rigoureuse pour éviter la surchauffe.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Ne sur-régimez pas dans les premiers kilomètres. Abordez les deux sections à 8% et 12% à votre propre rythme, en anticipant la récupération active dans les parties moins pentues.
2. Anticiper la descente : Profitez du passage en pente négative (KM 5.0-6.0) pour récupérer sans pédaler fort, mais préparez mentalement et physiquement la reprise de pente à 8% au KM 6.0.
3. Garder de la réserve : La pente se maintient entre 3% et 6% sur le dernier kilomètre. Évitez de tout donner trop tôt et gardez de la puissance pour terminer l'ascension fort.
8.0 km • 343 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Nebelstein