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Nebelstein depuis Lauterbach : ce qu'il faut savoir

Détails de l'ascension de Nebelstein depuis Lauterbach pour le monter en vélo !

Nebelstein est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lauterbach, Niederösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 343 mètres de dénivelé positif.

Profil d'élévation

Profil d'élévation

Statistiques de l'ascension

1ère catégorie
Score de difficulté: 298 (Difficile)
Distance
8.0 km
Pente moy.
4.3 %
Pente max
14.2 %
Dénivelé positif
343 m
Section la plus raide: 14.2% (km 4.5)
Conseil

Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté réside dans les deux séquences raides (KM 1.5-2.0 à 8% et surtout KM 4.5-5.0 à 12%), séparées par une courte descente (KM 5.0-6.0). L'effort est haché, exigeant une gestion de l'allure rigoureuse pour éviter la surchauffe.

Conseils pour l'effort :

1. Gérer les variations : Ne sur-régimez pas dans les premiers kilomètres. Abordez les deux sections à 8% et 12% à votre propre rythme, en anticipant la récupération active dans les parties moins pentues.

2. Anticiper la descente : Profitez du passage en pente négative (KM 5.0-6.0) pour récupérer sans pédaler fort, mais préparez mentalement et physiquement la reprise de pente à 8% au KM 6.0.

3. Garder de la réserve : La pente se maintient entre 3% et 6% sur le dernier kilomètre. Évitez de tout donner trop tôt et gardez de la puissance pour terminer l'ascension fort.

Temps estimés

8.0 km • 343 m D+

Touriste 1h 00min
8.0 km/h 350 m/h
Régulier 40min
12.0 km/h 550 m/h
Entraîné 25min
19.3 km/h 800 m/h
Grimpeur 20min
24.1 km/h 1100 m/h
Pro 15min
32.1 km/h 1600 m/h

VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif

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