Sohlberg est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lautenbach, Baden-Württemberg, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 462 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 9.6% est élevée, mais la difficulté réside surtout dans trois passages sévères : une séquence de 12%, 13% et 13% entre les kilomètres 1.5 et 2.5, puis à nouveau au kilomètre 3.5. Ces sections doubles chiffres, qui représentent près de la moitié du parcours, rendent la montée exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier en début de montée : Les trois premiers demi-kilomètres à 8% permettent de s'installer dans l'effort sans exploser dès le départ.
2. Gardez des réserves pour les trois "murs" : Anticipez les sections à plus de 12% (KM 1.5-2.5 et KM 3.5-4.0). Réduisez légèrement votre allure avant ces passages pour les aborder plus frais.
3. Utilisez le final pour récupérer : Les 300 derniers mètres à 2% de pente permettent de relâcher l'effort et de préparer une éventuelle accélération finale.
4.8 km • 462 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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