St. Christoph am Arberg est une ascension de 11.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Langen am Arlberg, Vorarlberg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 729 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue sur 11,7 km. La pente moyenne de 6% est trompeuse : les kilomètres 2-4 et 6-7 (8%) ainsi que le km 3-4 (8%, 81m de dénivelé) sont les plus exigeants. Le kilomètre 8-9 (3%) offre le seul vrai répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : La pente démarre fort (7%). Évitez de partir trop vite pour ne pas vous acidifier prématurément.
2. Anticiper les séquences difficiles : Réduisez légèrement l'allure avant les portions à 8% (km 2-4 et 6-7) pour maintenir un effort constant.
3. Profiter du répit : Utilisez le kilomètre à 3% (km 8-9) pour récupérer activement (pédalage souple) et aborder la fin plus frais.
11.7 km • 729 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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