Kaisers est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Steeg, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 425 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La première moitié est très exigeante, avec trois kilomètres consécutifs à plus de 10% de pente, dont un tronçon sévère à 13%. Le kilomètre entre 1,5 et 2,0 km (2% de pente) offre un court répit avant une seconde partie régulière mais soutenue, autour de 7-10%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers 1,5 km extrêmement pentus. Gardez de la réserve pour la suite.
2. Profitez du répit : Utilisez la section à 2% (vers 1,5-2,0 km) pour récupérer en restant en mouvement, sans forcer, pour aborder la deuxième moitié.
3. Rythme régulier : À partir du 2ème kilomètre, trouvez un tempo constant que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet, les pentes restant significatives (7-10%).
4.8 km • 425 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km