Senhora dos Remédios est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lamego, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 192 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.6 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) avec une pente moyenne de 7.3%. Le principal défi réside dans le tronçon central (KM 1.0-1.5) à 10%, qui constitue la partie la plus exigeante. La fin est plus facile avec une pente de 3% sur les 100 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre effort sur le kilomètre central : Anticipez l'augmentation de la pente à 10% vers 1.0 km pour éviter un surrégime.
2. Adoptez un rythme constant : Maintenez une puissance stable sur les sections à 7-9% pour économiser vos ressources.
3. Profitez de la fin : Utilisez les derniers 100m à 3% pour récupérer et accélérer avant le sommet.
2.6 km • 192 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km