Puerto de Sancho Leza est une ascension de 7.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Laguna de Cameros, La Rioja, España. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 377 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. Les 2 premiers kilomètres sont relativement doux (2% à 5%), permettant une mise en jambe. La difficulté augmente significativement à partir du KM 2.5, avec une séquence exigeante de cinq kilomètres où la pente oscille entre 6% et 7%. Le pic de difficulté se situe entre les KM 4.5 et 6.0, avec trois segments consécutifs à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Profitez des premiers kilomètres moins pentus pour trouver votre rythme sans sur-régimer.
2. Anticipez le cœur dur : Économisez vos forces avant le KM 2.5 pour aborder la partie la plus raide (6%-7%) de manière contrôlée.
3. Gardez de la réserve pour la fin : La pente redescend à 5% sur le dernier demi-kilomètre, ce qui permet de relancer si l'effort a été bien géré.
7.0 km • 377 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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