Egghof est une ascension de 8.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Laatsch - Laudes, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 745 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil trompeur. La première moitié (0-4 km) est relativement modérée (pentes de 4 à 7%), servant de préambule. La difficulté augmente radicalement à partir du 4ème kilomètre, avec une succession de pentes sévères comprises entre 9% et 13% jusqu'au sommet. Cette seconde partie, longue de 4.4 km, est extrêmement exigeante et classe définitivement cette montée en hors catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Utilisez les 4 premiers kilomètres pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer. Anticipez la forte augmentation de pente vers 4 km et réduisez votre braquet à temps.
2. Effort constant : Sur la partie difficile, concentrez-vous sur le maintien d'une cadence et d'une puissance stables. La pente est sévère mais régulière, évitez les à-coups.
3. Préparation mentale : Scindez mentalement l'ascension en deux tronçons. La connaissance du profil est cruciale pour aborder la partie finale avec les réserves nécessaires.
8.4 km • 745 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
