Les Pelloux est une ascension de 6.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à La Terrasse, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 644 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 6.9 km est une épreuve exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9.3%) et de son dénivelé conséquent (644m). La difficulté est accentuée par un profil régulièrement abrupt, avec quatre tronçons à 11% et une fin particulièrement raide, ne laissant aucun répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : La pente dépasse 9% sur la majorité du parcours. Évitez de partir trop fort et trouvez un rythme soutenable que vous pouvez maintenir.
2. Anticipez les sections critiques : Les kilomètres 2.5-3.5 et la fin (6.5-6.9) présentent les pentes les plus raides (11%). Réduisez légèrement votre effort avant ces segments pour les aborder plus frais.
3. Gardez une cadence de pédalage élevée : La pente moyenne constante rend le braquet inadapté risqué. Privilégiez une cadence fluide pour économiser vos muscles et mieux contrôler l'effort.
6.9 km • 644 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km