Puig d'Agulles est une ascension de 12.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à la Palma de Cervelló, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 18.7%. L'ascension totalise 646 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes. Le début est modéré (3-5% sur 3 km), suivi d'une section centrale plus irrégulière avec un faux-plat descendant au KM 5 et un replat au KM 6. La véritable difficulté réside dans les 4 derniers kilomètres, qui culminent par un final très exigeant à 10% et surtout 17% sur les 300 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure en début de montée : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres peu pentus pour préserver vos forces pour la fin, bien plus difficile.
2. Profiter des récupérations : Utilisez activement le léger faux-plat descendant vers le KM 5 et le replat au KM 6 pour relâcher la pression et récupérer sans pour autant cesser de pédaler.
3. Anticiper le final : Abordez les derniers kilomètres (à partir du KM 8) avec des réserves. Gardez un braquet de secours pour le mur final à 17%, qui nécessite une puissance significative.
12.3 km • 646 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
