Finca San Antonio est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Finca San Antonio culmine à 1 311 m d'altitude. Il est situé à La Libertad Sur, La Libertad, El Salvador. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 332 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Classée en 1ère catégorie, la Finca San Antonio depuis Comasagua totalise 4,7 km pour 332 m de dénivelé positif, soit une pente moyenne de 7 %. Le gros de la difficulté se joue dans les premiers kilomètres, avec 12 % entre 0,0 et 0,5 km et 13 % entre 0,5 et 1,0 km, puis 10 % entre 1,0 et 1,5 km. La suite offre un répit relatif avec des pentes entre 2 et 5 %, mais le final à 9 % sur 220 m (de 4,5 à 4,7 km) peut peser lourd dans les jambes.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez vos efforts dès le départ. Les 1,5 premiers kilomètres à 10 % et plus sont tentants pour partir trop fort, alors gardez une cadence souple et économisez de l'énergie pour la suite.
2. Profitez du léger replat en descente. Entre 2,0 et 2,5 km, la pente à -1 % vous permet de récupérer, de boire et de vous alimenter, puis entre 2,5 et 4,5 km, roulez avec un développement modéré et une cadence régulière.
3. Réservez vos forces pour le final. Sur les 220 derniers mètres à 9 %, n'hésitez pas à passer en danseuse pour relancer, et donnez tout ce qu'il vous reste jusqu'à l'arrivée.
4.7 km • 332 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Finca San Antonio
Rayon de 20 km