Alto de Teotepeque est une ascension de 7.8 kilomètres (hors catégorie). Alto de Teotepeque culmine à 1 430 m d'altitude. Il est situé à La Libertad Costa, La Libertad, El Salvador. La pente moyenne de ce col est de 11.3% avec un maximum de 20.1%. L'ascension totalise 878 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 7,8 km à 11,3 % de pente moyenne et 878 m de dénivelé positif, l'Alto de Teotepeque depuis El Pinal est une ascension exigeante, classée hors catégorie. Le profil est très irrégulier : après une entame à 7 % puis 8 % sur les KM 0.0-1.0, la pente grimpe à 15 % au KM 1.0-1.5. Le passage le plus dur se situe entre le KM 3.0 et le KM 4.0, avec 18 % puis 24 %, avant une fin toujours piégeuse à 16 % au KM 7.0-7.5.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Garde un rythme stable dans les premiers kilomètres à 7 et 8 % pour arriver intact au pied du KM 3.0.
2. Récupérer dans les zones de répit. Profite du faux-plat du KM 2.0-2.5 et de la descente du KM 2.5-3.0 pour boire, manger et te relancer avant le mur qui suit.
3. Maîtriser le KM 3.5-4.0 à 24 %. Reste assis sur la selle, choisis un développement suffisamment léger et conserve une cadence régulière, puis puise dans tes dernières réserves au KM 7.0-7.5 à 16 %.
7.8 km • 878 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto de Teotepeque
Rayon de 20 km