Roche Devant est une ascension de 8.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à La Grande-Béroche, Neuchâtel, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 10.7% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 941 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Gorgier est une montée hors catégorie exigeante, principalement en raison de sa pente moyenne élevée de 11% sur près de 9 km. La difficulté est accentuée par des séquences raides, notamment un kilomètre à 16% (KM 6.0-6.5) et deux tronçons à 14% et 13% dans la première moitié, qui solliciteront fortement le cardio et les muscles.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres présentent des pentes constantes entre 9% et 13%. Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources avant les sections les plus dures.
2. Anticipez le pic à 16% : Le kilomètre le plus raide (KM 6.0-6.5) arrive après une légère accalmie. Abordez-le avec un braquet adapté et une cadence régulière pour ne pas casser votre effort.
3. Profitez de la fin : Les trois derniers kilomètres (7% à 10%) sont moins pentus. Utilisez cette partie pour accélérer légèrement et terminer fort si vous avez bien géré votre effort.
8.8 km • 941 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Roche Devant
Rayon de 20 km