Montée du Soliat (via Rue de la Reusière) est une ascension de 8.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à La Grande-Béroche, Neuchâtel, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 10.6% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 925 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie est extrêmement exigeante. Sa pente moyenne de 10.6% sur 8.7 km est déjà très raide, mais la difficulté réside dans sa progression. La seconde moitié, à partir du kilomètre 5.0, présente une séquence implacable de pentes comprises entre 13% et 16%, ce qui en fait le secteur clé de l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément durant les 5 premiers kilomètres (pentes de 4% à 11%) pour préserver vos ressources. L'effort réel commence après.
2. Anticipez le mur : À partir du KM 5.0, préparez-vous mentalement et physiquement à enchaîner près de 4 km à plus de 15%. Adoptez un braquet adapté et un rythme régulier pour traverser cette zone.
3. Contrôle de l'intensité : Utilisez un capteur de puissance ou de fréquence cardiaque pour éviter les surrégimes dans les pourcentages les plus forts, qui mènent rapidement à l'épuisement.
8.7 km • 925 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km