Alto el Suspiro est une ascension de 17.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à La Fría, Táchira, Venezuela. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 20.7%. L'ascension totalise 844 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans les 3 derniers kilomètres, avec une séquence exigeante à 6% suivie d'un passage à 10% (KM 13-14), le plus raide de la montée, avant l'arrivée. La première moitié est globalement plus douce, avec même un plateau au KM 3-4.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Profitez des sections à faible pente (KM 2-4) pour récupérer et ne pas sur-régler en début d'ascension.
2. Anticiper le final : Gardez des réserves pour le KM 13-14 (10%), qui est le point critique. Abordez-le à un rythme contrôlé.
3. Relancer progressivement : Après la portion la plus dure, la pente redescend à 4% puis 2%, permettant de retrouver un rythme avant le dernier effort à 6%.
17.8 km • 844 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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