Peña de Cristo est une ascension de 5.2 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 2 931 m d'altitude. Il est situé à La Colorada, Boyacá, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 225 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Peña de Cristo est une ascension de 5,2 km pour 225 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,3 %. La difficulté se concentre dans les deux premiers kilomètres, surtout entre le km 1.0 et le km 2.0, où la pente monte à 9 % puis 11 %. Au-delà du km 2.0, le profil s'adoucit nettement (3 % puis 1 %), avec une courte portion descendante entre le km 3.0 et le km 3.5. Le final, plus roulant, ne présente que des passages à 2 % et 4 %.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre départ Les 500 premiers mètres à 7 % ne doivent pas être menés à pleine puissance, sous peine de payer cher le passage à 11 % qui suit.
2. Anticipez le passage clé du km 1.0 au km 2.0 Passez sur un petit braquet, restez assis si nécessaire et gardez une cadence régulière pour préserver vos jambes.
3. Récupérez dans la partie plus douce Profitez du km 2.0 au km 3.0 et de la descente du km 3.0 au km 3.5 pour vous alimenter, vous hydrater et reprendre votre souffle avant le faux plat du km 3.5 au km 4.5.
5.2 km • 225 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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