Puerto De La Ragua est une ascension de 13.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à La Calahorra, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 844 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6.3% sur 13.4 km est typique des cols longs. La difficulté réside dans la constance des pourcentages entre 6% et 7% sur plus des deux tiers du parcours, avec un pic notable de 9% au kilomètre 9, qui arrive après une section déjà exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité impérative : Adoptez un rythme constant dès le début. Les 8 premiers kilomètres à pente similaire (6-7%) ne pardonnent pas les départs trop rapides.
2. Anticipez le kilomètre 9 : La section à 9% est le point crucial. Gardez des réserves d'énergie avant ce passage et acceptez une légère baisse de rythme pour la franchir sans exploser.
3. Gestion mentale : La fin (derniers 4 km) est légèrement moins pentue (5-6%). Utilisez cette partie pour relancer votre effort en vue de l'arrivée si vous avez bien géré le milieu de l'ascension.
13.4 km • 844 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Puerto De La Ragua