Ketep Pass est une ascension de 27.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Kota Magelang, Jawa Tengah, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 1111 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 27.1 km présente un profil en trois actes. La première partie (KM 0-12) est modérée (pente moyenne de 4%), servant d'échauffement. La difficulté culmine entre les KM 13 et 18, avec une séquence exigeante de 8%, 9% et 8%. Le final (KM 19-27) est irrégulier, mélangeant de courtes montées et des descentes significatives (-9% au KM 24), brisant le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez de la réserve pour le cœur de l'ascension. Évitez de sur-régler dans les 12 premiers kilomètres. L'effort réel commence au KM 13.
2. Anticipez les changements de rythme. Les pentes négatives en fin de parcours (KM 24-27) nécessitent de relancer après un repos relatif, ce qui est exigeant musculairement.
3. Adoptez une stratégie par segments. Gérez votre effort en fonction des trois parties distinctes : échauffement, effort maximal, et final tactique.
27.1 km • 1111 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km