Tizi N'Oughbar est une ascension de 16.8 kilomètres (hors catégorie). Tizi N'Oughbar culmine à 2 224 m d'altitude. Il est situé à Klabo, Béni Mellal-Khénifra ⴰⵢⵜ ⵎⵍⵍⴰⵍ-ⵅⵏⵉⴼⵕⴰ بني ملال-خنيفرة, Maroc ⵍⵎⵖⵔⵉⴱ المغرب. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 857 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 16,8 km, 857 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,1 %, ce col est classé hors catégorie et exige un effort long et soutenu. La difficulté se concentre entre le km 4 et le km 8, où la pente atteint 8 à 9 % et culmine au km 6-7 (9 %). Du km 8 au km 12, les pentes restent entre 4 et 5 %, ce qui impose un rythme régulier. Entre le km 13 et le km 16, la route devient quasi plate ou descendante, offrant un répit avant l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez vos efforts dès le départ : les km 0 à 2, à 6 %, doivent être abordés à un effort contrôlé pour garder des réserves pour le km 4-5 à 8 %.
2. Anticipez le passage le plus raide : dans le km 6-7 à 9 %, passez sur un développement adapté, restez assis et gardez une cadence souple.
3. Récupérez là où la pente s'adoucit : profitez du km 2-3 à 2 % pour boire et vous alimenter, puis servez-vous du passage du km 13 au km 16 pour relancer avant le final.
16.8 km • 857 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Tizi N'Oughbar