Farat Pass est une ascension de 5.7 kilomètres (hors catégorie). Farat Pass culmine à 2 386 m d'altitude. Il est situé à Khayran, محافظة صعدة, اليمن. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 403 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col hors catégorie couvre 5,7 km pour 403 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 7,1 %. L'ascension démarre doucement à 4 % sur le km 0.0-0.5, puis les passages les plus exigeants se concentrent entre le km 1.0 et le km 2.0, où la pente monte à 9 % puis 11 %. La rampe finale à 9 % (km 5.0-5.5) arrive après la courte portion descendante du km 4.0-5.0 et frappe des jambes déjà bien entamées. C'est avant tout une épreuve de résistance et de gestion sur la durée.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite. Installez-vous dans un rythme régulier dès le km 0.0-0.5 à 4 %, car il serait tentant de dépenser trop d'énergie sur une pente qui paraît accessible.
2. Gérer le passage à 11 %. Dans le km 1.5-2.0, restez assis, réduisez le braquet et concentrez-vous sur une cadence fluide pour préserver vos muscles avant la suite.
3. Profiter du replat et de la descente. Sur le km 3.0-3.5 à 0 % puis le km 4.0-5.0 en légère descente, récupérez le plus possible et hydratez-vous pour aborder la rampe finale à 9 % (km 5.0-5.5) avec de la réserve.
5.7 km • 403 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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