Axamer Lizum est une ascension de 14.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Kematen in Tirol, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 963 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 14 km présente un profil exigeant avec une pente moyenne de 7%. La difficulté réside dans sa longueur et la sévérité de sa seconde moitié. Après une première partie relativement douce (KM 0-4), la pente se maintient entre 6% et 9% avant une section très raide de 11% au kilomètre 9-10. La fin est plus tranquille (3%), mais le pourcentage moyen élevé et la longueur justifient son classement hors catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les 4 premiers kilomètres (pentes de 2% à 8%) pour économiser vos ressources. L'effort principal se concentre entre les KM 7 et 12, où les pentes de 9% à 11% demandent une puissance soutenue.
2. Anticipez le pic de pente : Le kilomètre le plus raide (11%) arrive au KM 10. Réduisez votre braquet à l'approche (vers KM 9) pour maintenir une cadence de pédalage régulière et éviter un surrégime.
3. Réservez un effort pour la fin : La pente redescend à 3% sur le dernier kilomètre. Utilisez cette section pour récupérer partiellement avant un éventuel sprint final si nécessaire.
14.0 km • 963 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km