Maria Waldrast est une ascension de 6.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Mühlbachl, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 10.4% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 646 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension est un défi sérieux. Avec une pente moyenne de 10% sur 6,2 km, elle est classée hors catégorie pour une bonne raison. La difficulté est accentuée par une première moitié particulièrement exigeante, où les pentes dépassent régulièrement les 12-13% entre le kilomètre 1,5 et 3,5. Le dernier kilomètre, avec un retour à 11%, demande une dernière résistance après un bref répit vers 5,0-5,5 km (6%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 11%. Gardez de la réserve pour la séquence difficile de 13% qui commence après 1,5 km.
2. Profitez du répit : La section à 6% entre 5,0 et 5,5 km est une opportunité cruciale pour récupérer, baisser un peu le braquet et préparer l'assaut final.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes soutenues (ex: plateau compact et cassette 11-32 ou plus) pour maintenir une cadence viable dans les portions à 13%.
6.2 km • 646 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
