Ijen est une ascension de 32.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Kelurahan Kepatihan, Jawa Timur, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 22.2%. L'ascension totalise 1918 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension du Temenggungan présente un profil en deux parties distinctes. Les 20 premiers kilomètres (pente moyenne de 3-4%) constituent une approche longue mais raisonnable. La véritable difficulté commence après le KM 20, avec une séquence extrêmement exigeante de 10 kilomètres où la pente dépasse constamment 9%, culminant à 14% entre les KM 24 et 25. Cette partie finale, hors catégorie, concentre l'essentiel du dénivelé.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Roulez à un rythme modéré durant les 20 premiers kilomètres pour économiser vos ressources. L'effort réel commence au KM 21.
2. Anticiper les pourcentages : Gardez de la réserve mentale et physique pour affronter les pentes à deux chiffres (9-14%) sur la section KM 21-30.
3. Se relâcher dans les derniers km : Les deux derniers kilomètres (2% et 5%) permettent de récupérer partiellement avant le sommet.
32.0 km • 1918 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
