Ijen est une ascension de 14.6 kilomètres (hors catégorie). Ijen culmine à 1 871 m d'altitude. Il est situé à Kalianyar, Jawa Timur, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 949 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'Ijen depuis Blawan est une ascension hors catégorie de 14,6 km pour 949 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 6,5 %. La difficulté tient surtout à la régularité : la route ne laisse presque aucun répit, avec des pentes de 6 % dès le départ et des passages nettement plus raides, notamment entre le km 6.0 et le km 7.0 à 11 %. Seul le tronçon du km 2.0-3.0, à 1 %, offre une vraie récupération, et l'effort se termine sur une portion à 10 % entre le km 13.0 et le km 14.0.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Entre le km 0.0 et le km 2.0, évitez de partir trop fort dans les pentes à 6 % puis 9 %, car il reste plus de 12 km à gravir.
2. Récupérer au replat. Profitez du km 2.0-3.0 à 1 % pour retrouver votre souffle, boire et vous alimenter avant la partie la plus soutenue.
3. Gérer les murs. Abordez le km 6.0-7.0 à 11 % et le km 13.0-14.0 à 10 % avec un développement adapté et une cadence stable, en restant assis si possible.
14.6 km • 949 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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