Mainalon est une ascension de 16.7 kilomètres (hors catégorie). Mainalon culmine à 1 623 m d'altitude. Il est situé à Kápsas, Περιφέρεια Πελοποννήσου, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 984 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Mainalon depuis Kápsas est une ascension exigeante, avec 984 m de dénivelé positif sur 16,7 km pour une pente moyenne de 5,9 %. Le profil est trompeur : les 4 premiers kilomètres restent roulants, entre 2 et 4 %, mais le cœur de l'effort se situe du km 4 au km 10, avec des pentes de 7 à 9 % qui se maintiennent pendant près de six kilomètres. La difficulté reste ensuite soutenue, entre 5 et 7 %, jusqu'au km 16, ce qui impose une gestion rigoureuse de l'effort sur toute la montée.
Conseils pour l'effort :
1. Économisez-vous au départ. Sur les kilomètres 0 à 4, à 2-4 %, roulez à une allure modérée pour arriver avec des réserves au passage le plus raide.
2. Gérez le bloc à 8-9 %. Entre le km 5 et le km 9, restez assis sur la selle, gardez une cadence stable et évitez les accélérations inutiles.
3. Terminez avec lucidité. Du km 10 au km 16, à 5-7 %, maintenez un rythme régulier, puis gardez vos dernières forces pour le faux-plat du km 16 à 16,7.
16.7 km • 984 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Mainalon