Mainalon est une ascension de 14.7 kilomètres (hors catégorie). Mainalon culmine à 1 623 m d'altitude. Il est situé à Δημοτική Ενότητα Βυτίνας, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Πελοποννήσου, Δυτικής Ελλάδας και Ιονίου, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 794 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 14.7 km présente un profil irrégulier avec une séquence clé entre les km 8 et 10 (pente à 7%) suivie d'un répit marqué aux km 10-12 (3% puis 0%). La fin est exigeante (7% sur les 700 derniers mètres). La pente moyenne de 5.4% est trompeuse ; la difficulté réside dans les variations.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur la première partie pour économiser vos forces avant les pentes à 7%.
2. Profitez du replat (km 10-12) pour récupérer activement (petit braquet, pédalage souple) avant la dernière difficulté.
3. Gardez une réserve de puissance pour le final en pente de 7%, anticipez le changement de rythme.
14.7 km • 794 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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