Dalan Ya est une ascension de 7.3 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 592 m d'altitude. Il est situé à Jiulongpo, 重庆市, 中国. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 354 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le col de 大岚垭 depuis Zouma affiche 7,3 km pour une pente moyenne de 4,9 % et 354 m de dénivelé positif, ce qui justifie son classement hors catégorie. La difficulté réelle se concentre toutefois dans le dernier tiers : entre le km 5.5 et l'arrivée, la pente reste comprise entre 15 % et 11 % sur 1,8 km. Les premiers kilomètres, entre 5 % et 7 %, sont déjà exigeants, mais c'est le final qui fera la décision.
Conseils pour l'effort :
1. Maîtriser le départ. Dans les km 0.0 à 1.5, où la pente varie entre 5 % et 7 %, restez à une intensité tenable pour arriver avec des réserves au pied du mur final.
2. Récupérer dans les portions descendantes et plates. Profitez des km 1.5 à 2.5 et 3.5 à 4.5 en légère descente, ainsi que du plat du km 2.5 à 3.5, pour boire, manger et relancer votre respiration.
3. Aborder le final avec un développement léger. Dans les km 5.5 à 7.3, où la pente passe de 15 % à 11 %, gardez une cadence régulière, évitez les coups de pédale brusques et restez bien assis sur la selle.
7.3 km • 354 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
