Tizi Oussoul est une ascension de 7.8 kilomètres (1ère catégorie). Tizi Oussoul culmine à 1 759 m d'altitude. Il est situé à Isseksi, Béni Mellal-Khénifra ⴰⵢⵜ ⵎⵍⵍⴰⵍ-ⵅⵏⵉⴼⵕⴰ بني ملال-خنيفرة, Maroc ⵍⵎⵖⵔⵉⴱ المغرب. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 423 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Tizi Oussoul depuis Tamda est un col de 1ère catégorie de 7,8 km pour 423 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 5,4 %. Sa difficulté tient surtout à la régularité : aucun tronçon n'est facile, la pente oscillant entre 3 % (KM 0.5-1.0) et 8 % (KM 5.5-6.0). Le passage le plus exigeant se situe entre les kilomètres 5.5 et 6.0, à un moment où les jambes sont déjà bien sollicitées. Le final, avec 6 % entre les kilomètres 7.5 et 7.8, ne laisse aucun répit jusqu'à la ligne.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ : évitez de vous enflammer sur le KM 0.0-0.5 à 7 %, car le col est long et l'effort se prolonge bien au-delà.
2. Profiter des sections plus douces : utilisez le KM 0.5-1.0 à 3 % pour récupérer, boire et vous alimenter avant que la pente ne remonte.
3. Anticiper le passage à 8 % : passez en petit braquet dès le KM 5.5-6.0, gardez une cadence régulière, puis conservez de la réserve pour le final à 6 % du KM 7.5-7.8.
7.8 km • 423 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Tizi Oussoul