Santuario di San Calogero est une ascension de 3.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Isabella, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 205 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (3.8 km) et sa pente moyenne de 5.4%. La difficulté principale réside dans l'irrégularité du profil, avec deux secteurs à 7% (début et km 2.5-3.0) qui imposent des efforts intenses entrecoupés de sections plus douces à 4%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : La première section à 7% nécessite de caler son effort dès le départ pour éviter un surrégime initial.
2. Récupération active : Profitez des tronçons à 4% (comme entre km 0.5-1.0 et 2.0-2.5) pour légèrement réduire l'intensité et récupérer sans perdre de rythme.
3. Anticiper le second 7% : Le secteur le plus pentu entre km 2.5 et 3.0 arrive après une portion à 4%. Abordez-le avec des forces préservées pour maintenir une cadence régulière.
3.8 km • 205 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Santuario di San Calogero