Zatima *route directe* est une ascension de 10.5 kilomètres (hors catégorie). Zatima *route directe* culmine à 1 040 m d'altitude. Il est situé à Ighil Yer, Tipaza, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 727 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 10,5 km pour 727 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6,9 %, le Zatima par la route directe depuis Barghout est classé hors catégorie. La difficulté se concentre entre le km 2.0-3.0 et le km 6.0-7.0, où les pentes sont de 7 à 10 % sur plus de quatre kilomètres, avec un pic à 10 % sur le km 3.0-4.0. Le km 7.0-8.0 à 4 % puis le km 8.0-9.0 à 1 % offrent ensuite une vraie respiration avant la fin de l'ascension.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre effort dès le départ Partez à une allure contrôlée sur le km 0.0-1.0 à 7 % pour garder de la réserve pour le km 3.0-4.0.
2. Gardez un rythme régulier dans le cœur de l'ascension Sur les tronçons à 9 et 10 %, du km 3.0-4.0 au km 5.0-6.0, privilégiez un développement adapté et une cadence stable plutôt que des accélérations.
3. Profitez des portions faciles pour récupérer Sur le km 8.0-9.0 à 1 %, roulez en souplesse pour recharger vos forces avant la dernière portion à 4 % du km 10.0-10.5.
10.5 km • 727 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Zatima *route directe*