Zatima *route directe* est une ascension de 11.9 kilomètres (hors catégorie). Zatima *route directe* culmine à 1 040 m d'altitude. Il est situé à Belaafia, Tipaza, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 858 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 11,9 km et 858 m de dénivelé positif pour une pente moyenne de 7,2 %, ce col hors catégorie demande un effort long et soutenu. La difficulté principale se situe entre le kilomètre 1 et le kilomètre 3, où la pente atteint 10 % sur plusieurs kilomètres dès le départ. Le tronçon du kilomètre 5 à 6, à 6 %, offre un léger répit, mais les kilomètres 6 à 9 restent exigeants avec des pentes comprises entre 8 et 9 %. La fin, plus roulante, n'arrive qu'après le kilomètre 9.
Conseils pour l'effort :
1. Doser son départ Les trois premiers kilomètres à 10 % tentent de partir trop vite, il faut donc rester sur un rythme contrôlé pour garder des réserves.
2. Profiter du répit du kilomètre 5 à 6 Sur ce tronçon à 6 %, il est judicieux de boire, de s'alimenter et de retrouver un cadence régulière avant la partie la plus raide.
3. Garder de la force pour la fin Après les kilomètres 6 à 9 (8 à 9 %), profitez du passage à 2 % du kilomètre 9 à 10 pour relancer le rythme et finir en puissance.
11.9 km • 858 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Zatima *route directe*