Pozo de las Mujeres Muertas est une ascension de 10.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ibias, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 785 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil exigeant avec deux premiers kilomètres raides (10% et 7-8%), suivis d'un répit relatif entre le KM 3.0 et 5.0 (pentes de 3% à 5%). La difficulté culmine en fin de montée avec trois kilomètres très raides (KM 7.0 à 10.0 à 9-10%) avant un final plus doux.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ pour ne pas succomber à la pente sévère des premiers kilomètres.
2. Profitez de la section centrale (KM 3.0-5.0) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant le mur final.
3. Gardez des réserves pour les 3 derniers kilomètres "pleine pente" (KM 7.0-10.0), qui constituent le véritable cœur de la difficulté.
10.9 km • 785 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Pozo de las Mujeres Muertas
Rayon de 20 km