Alto Boqueron est une ascension de 5.4 kilomètres (2ème catégorie). Alto Boqueron culmine à 1 393 m d'altitude. Il est situé à Ibagué, Tolima, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 233 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 5,4 km pour 233 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,3 %, est classée en 2e catégorie. Sa difficulté tient surtout à l'irrégularité de la pente : les passages les plus exigeants sont le KM 0.5-1.0 à 7 % et surtout le KM 3.5-4.0 à 8 %, tandis que les KM 1.0-1.5 (2 %) et 1.5-2.0 (1 %) offrent de vraies respirations. Le final, avec 6 % sur le KM 4.0-4.5 puis 5 % sur le KM 4.5-5.0, demande de conserver de la réserve.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ Ne pars pas trop fort sur le KM 0.0-0.5 à 3 %, et installe ton rythme avant d'aborder la rampe à 7 % du KM 0.5-1.0.
2. Récupérer dans la portion roulante Profite des pentes de 2 % puis 1 % entre les KM 1.0-2.0 pour boire, t'alimenter et relâcher tes jambes sans perdre trop de temps.
3. Garder des forces pour la fin Aborde le passage à 8 % du KM 3.5-4.0 en restant assis et régulier, afin de disposer d'assez d'énergie pour les 6 % du KM 4.0-4.5.
5.4 km • 233 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto Boqueron