Alto Boqueron est une ascension de 3.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ibagué, Tolima, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 276 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière sur la majeure partie de son parcours (3,6 km à 7,6%). La difficulté réside dans la section finale très abrupte (13% sur les 100 derniers mètres) qui contraste avec les pentes plus modérées (5-8%) des kilomètres précédents.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Maintenez un rythme constant sur les 3,5 premiers kilomètres où les pentes varient peu (5-8%), en réservant des forces pour l'ultime raidillon.
2. Anticipation du final : Abordez le dernier segment (3,5-3,6 km) avec un braquet adapté pour contrôler l'effort sur la pente sévère de 13%.
3. Récupération active : Profitez des courtes sections à 5% (comme entre 1,0-1,5 km et 3,0-3,5 km) pour relâcher légèrement la pression et récupérer sans ralentir.
3.6 km • 276 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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