NichiPhu est une ascension de 13.3 kilomètres (hors catégorie). NichiPhu culmine à 1 723 m d'altitude. Il est situé à Hussigaon, Arunachal Pradesh, India. La pente moyenne de ce col est de 10.2% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 1365 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 13,3 km, 1365 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 10,2 %, le NichiPhu depuis Jamiri est une ascension hors catégorie particulièrement exigeante. Les cinq premiers kilomètres, entre 7 et 9 % de pente, imposent un rythme soutenu dès le départ. Après une courte portion légèrement descendante entre les km 5.0 et 6.0 (-1 %), la route reprend avec le tronçon du km 10.0 à 11.0 à 9 %, le passage le plus raide de la seconde partie. Les derniers kilomètres, entre 1 et 3 %, offrent peu de véritable récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Régler le premier tiers sur le rythme, pas sur l'élan. Abordez les km 0.0 à 5.0 avec un braquet que vous pouvez tenir longtemps afin de conserver des réserves pour le km 10.0 à 11.0.
2. Profiter du faux-plat du km 5.0 à 6.0. Cette légère descente est le moment idéal pour boire, s'alimenter et souffler sans trop perdre de temps.
3. Gérer le final avec une cadence régulière. Sur les km 11.0 à 13.3, où la pente reste faible, privilégiez une cadence élevée et un effort constant pour terminer sans vous effondrer.
13.3 km • 1365 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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