Picket Hill est une ascension de 5.3 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 370 m d'altitude. Il est situé à Hobart, Tasmania, Australia. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 225 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Picket Hill depuis Sandfly est une ascension de 5,3 km pour 225 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,2 %, ce qui la classe en 3e catégorie. Les deux premiers kilomètres présentent une pente régulière de 5 à 6 %, puis entre 2,5 et 4,5 km les pentes sont plus modérées (1 à 4 %). L'ascension se termine par un final exigeant, avec 9 % entre 4,5 et 5,0 km puis 7 % jusqu'à l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite. Dosez votre effort dans les deux premiers kilomètres à 5-6 % pour garder des réserves pour la fin de l'ascension.
2. Profiter des passages plus doux. Entre 2,5 et 3,0 km (1 %) comme entre 4,0 et 4,5 km (2 %), maintenez un rythme soutenu et une cadence fluide pour récupérer sans perdre de temps.
3. Préparer le final. Passez un braquet suffisamment léger avant le passage à 9 % (4,5-5,0 km), puis restez assis et régulier jusqu'au sommet à 5,3 km.
5.3 km • 225 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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