Grajnár est une ascension de 5.4 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 1 023 m d'altitude. Il est situé à Hnilčík, Košický kraj, Slovensko. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 5.9%. L'ascension totalise 255 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 5,4 km pour 255 m de dénivelé positif présente une pente régulière, d'environ 5 % du km 0,0 au km 4,0, puis de 4 % du km 4,0 au km 5,4. Aucun passage véritablement raide n'est signalé, la difficulté tient donc surtout à la durée et à la constance de l'effort, sans véritable moment de répit. Avec une pente moyenne de 4,7 %, c'est un col de 3e catégorie accessible mais exigeant, qui pénalise les départs trop rapides.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez vos efforts dès le km 0,0 à 0,5. Trouvez un rythme tenable dès les premiers mètres à 5 %, car une sortie trop vive vous coûtera cher sur les kilomètres suivants.
2. Gérez votre braquet entre le km 0,0 et le km 4,0. Gardez une cadence régulière, autour de 80 à 90 tours/minute, en choisissant un développement adapté pour ménager vos jambes sur cette portion à 5 %.
3. Accélérez progressivement entre le km 4,0 et le km 5,4. La pente passe à 4 %, ce qui vous permet d'augmenter peu à peu l'intensité pour finir fort jusqu'au sommet.
Les témoignages sur Grajnár ne sont pas unanimes, et les points négatifs reviennent souvent. Plusieurs personnes décrivent la voie qui longe la piste de ski de fond comme très abîmée, parce que des voitures et des luges y passent. Certaines parlent d'une surface couverte de glace et de pierres, et deux d'entre elles déconseillent clairement d'y aller à vélo.
Ceux qui sont venus en hiver pour skier décrivent une autre réalité. Les pistes de ski de fond sont bien entretenues, les vues sont belles, et on peut combiner les différentes boucles. Le site compte cinq parcours de longueurs et de difficultés différentes, avec un parking pratique. Une personne le trouve idéal pour une promenade dans la neige, une autre pour apprendre à skier, et une autre encore compare l'endroit à un conte d'hiver.
Côté vélo, les expériences sont plus rares mais précises. Un cycliste y est monté deux fois l'an dernier : une fois avec son fils, depuis Nálepkovo en passant par Hnilec jusqu'au col de Súľov, et une fois seul, depuis Fintice jusqu'à Dedinky puis retour. Une autre personne signale une belle route vers la Veľká Knola. Ce sont des sorties qui semblent avoir été faites en dehors des pistes de ski.
Pour l'ambiance, les témoignages parlent surtout de calme et de nature. Le lieu est décrit comme un endroit pour se reposer, été comme hiver, et pour les familles. Une personne y a passé une partie de sa jeunesse. Plusieurs disent qu'ils veulent revenir en été pour découvrir les paysages sans la neige, ce qui laisse penser que la saison chaude reste à vérifier.
5.4 km • 255 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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