Old Ziro est une ascension de 3.1 kilomètres (1ère catégorie). Old Ziro culmine à 1 808 m d'altitude. Il est situé à Hija, Arunachal Pradesh, India. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 234 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3,1 km affiche une pente moyenne de 7,5 % pour 234 m de dénivelé positif, ce qui justifie son classement en 1ère catégorie. Le départ est le plus exigeant avec le KM 0.0-0.5 à 9 %, suivi de tronçons réguliers à 6 % sur les KM 0.5-1.0, 1.0-1.5 et 2.5-3.0. Le KM 2.0-2.5 à 9 % constitue le passage le plus dur au cœur de l'effort, tandis que le KM 3.0-3.1 redescend légèrement (-2 %).
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre départ. Le KM 0.0-0.5 à 9 % ne doit pas être attaqué à fond, sous peine de payer cher dans la suite.
2. Récupérez avant le passage clé. Profitez du KM 1.5-2.0, moins pentu à 5 %, pour refaire votre souffle et vous préparer au KM 2.0-2.5 à 9 %.
3. Ne relâchez pas l'effort à la fin. Dans le KM 3.0-3.1, en légère descente, gardez un rythme régulier jusqu'à la ligne d'arrivée.
3.1 km • 234 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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