Snake Pass est une ascension de 5.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à High Peak, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 314 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5 km présente une pente moyenne exigeante de 6.3%, mais sa difficulté principale réside dans sa régularité. Après un premier demi-kilomètre plus doux (3%), la pente se maintient entre 6% et 7% sur plus de 4 km, créant un effort soutenu et constant typique des cols de 2ème catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Profitez du premier 500m à 3% pour installer votre effort sans exploser votre rythme cardiaque dès le départ.
2. Recherche d'un rythme constant : Une fois la pente stabilisée à 7%, trouvez rapidement une cadence et un braquet que vous pouvez maintenir sur la durée pour éviter le surrégime.
3. Préparation finale : Le dernier demi-kilomètre à 6% offre un léger répit ; utilisez-le pour accélérer progressivement et terminer fort.
5.0 km • 314 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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