Guren'gele Daban est une ascension de 28.5 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 3 566 m d'altitude. Il est situé à Hejing, 新疆维吾尔自治区 شىنجاڭ ئۇيغۇر ئاپتونوم رايونی, 中国. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 1042 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le 古仁格勒达坂 affiche 28,5 km pour 1042 m de dénivelé positif, soit une pente moyenne de 3,7 %, ce qui lui vaut une classification de 1ère catégorie. La difficulté tient surtout à sa structure : les 13 premiers kilomètres sont réguliers, entre 3 % et 6 %, puis le tronçon du KM 13.0 au KM 22.0, à 1 ou 2 %, offre un répit trompeur. La seconde partie est la plus exigeante, avec une succession de pentes à 6 % du KM 22.0 au KM 26.0, suivies du passage le plus raide, à 7 %, entre le KM 27.0 et le KM 28.0.
Conseils pour l'effort :
1. Régulez le départ. Sur les pentes à 4 % des KM 0.0 à 1.0, restez en dessous de votre seuil pour préserver vos forces pour la suite.
2. Récupérez sur le replat. Entre le KM 14.0 et le KM 19.0, à 1 %, roulez à un rythme régulier et profitez-en pour boire et vous alimenter.
3. Gardez une cadence stable dans le final. Pour aborder les 6 % du KM 22.0 au KM 26.0, puis les 7 % du KM 27.0 au KM 28.0, choisissez un développement léger et évitez les à-coups.
28.5 km • 1042 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Guren'gele Daban