Hermannsdenkmal depuis Heiligenkirchen : ce qu'il faut savoir

Détails de l'ascension de Hermannsdenkmal depuis Heiligenkirchen pour le monter en vélo !

Hermannsdenkmal est une ascension de 2.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Heiligenkirchen, Nordrhein-Westfalen, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 166 mètres de dénivelé positif.

Profil d'élévation

Statistiques de l'ascension

3ème catégorie

Score de difficulté: 145 (Moyen)

Distance

2.1 km

Pente moy.

8.0 %

Pente max

14 %

Dénivelé positif

166 m

Section la plus raide: 14% (km 1.0)

Conseil

Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.1 km présente une pente moyenne soutenue de 8%, classique pour une 3ème catégorie. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un premier kilomètre progressif (6%) suivi d'une section très raide de 10% sur 500 mètres, qui constitue le cœur de l'effort. Le final reste exigeant (8-9%).

Conseils pour gérer l'effort :

Réglez votre allure sur le premier kilomètre (6%) pour constituer une réserve d'énergie avant la portion à 10%.
Anticipez le changement de rythme au KM 0.5 : passez à un braquet adapté avant la pente la plus forte pour éviter une surchauffe musculaire.
Maintenez un effort constant après le pic : les pentes de 8-9% en seconde moitié nécessitent de rester concentré jusqu'au sommet.

Temps estimés

2.1 km • 166 m D+

Touriste 29min

4.3 km/h 350 m/h

Régulier 18min

6.9 km/h 550 m/h

Entraîné 13min

9.5 km/h 800 m/h

Grimpeur 9min

13.8 km/h 1100 m/h

Pro 6min

20.6 km/h 1600 m/h

VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif

Téléchargez l'App

Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.