Gauseköte est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Berlebeck, Nordrhein-Westfalen, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 24%. L'ascension totalise 140 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.8 km présente un profil trompeur. Les trois premiers kilomètres (0.0 à 2.0) sont modérés (pentes de 2% à 5%), mais la difficulté est concentrée sur le segment de 2.0 à 2.5 km, avec une pente sévère de 15% sur 355 m. C'est cette portion qui définit le caractère 3ème catégorie de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des réserves pour le kilomètre décisif. Évitez de sur-réguler dans les premières pentes douces pour aborder le mur à 15% avec des jambes fraîches.
2. Anticipez le changement de rythme. Avant le KM 2.0, passez un rapport plus léger et augmentez votre cadence pour attaquer la forte pente sans à-coup.
3. Gérez votre effort sur la section de 15%. Maintenez un effort constant et contrôlé, quitte à réduire votre vitesse. La pente redescend à 6% sur les 300 derniers mètres pour un retour au calme.
2.8 km • 140 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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