Deadwood Plain est une ascension de 5.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Half Tree Hollow, Saint Helena, Saint Helena, Ascension and Tristan da Cunha. La pente moyenne de ce col est de 9.8% avec un maximum de 20%. L'ascension totalise 517 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 5.3 km est courte mais extrêmement raide, avec une pente moyenne de 10% confirmant son classement Hors Catégorie. La difficulté réside dans la concentration de pentes sévères (13%, 14%) sur la première moitié (KM 1.0 à 3.0), créant un pic d'intensité précoce qui peut être décisif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de forcer sur les premiers kilomètres à 6%. Utilise cette section pour installer un rythme respiratoire stable avant le mur à 14%.
2. Gérer le pic central : Anticipez la séquence KM 1.0-3.0 (pentes de 11% à 14%). Adoptez une cadence basse et un développement souple pour préserver vos muscles sur cette portion clé.
3. Récupération active : Profitez du léger replat à 7% (KM 3.5-4.0) pour relâcher légèrement l'effort et aborder la dernière partie exigeante (10%-12%) avec des ressources préservées.
5.3 km • 517 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km