Les Tourres est une ascension de 14.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Guillaumes, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 834 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie de 14.3 km, caractérisée par une pente moyenne soutenue de 5.8%. La difficulté réside dans son homogénéité, avec 10 km consécutifs entre 5% et 7%, offrant peu de répit. Le final à 11% sur les 300 derniers mètres demande une réserve de puissance.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant dès les premiers kilomètres à 7% pour éviter la surchauffe.
2. Profitez du répit : Le kilomètre 9.0-10.0 à 2% est une opportunité clé pour récupérer et préparer les sections à 8% qui suivent.
3. Gestion du final : Anticipez la pente de 11% en fin de parcours en conservant des jambes sur la dernière partie.
14.3 km • 834 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km