Kharami est une ascension de 26.4 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 2 172 m d'altitude. Il est situé à Gordali, Чечня, Россия. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 1402 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le col de Харами, depuis Kharachoy, affiche 26,4 km pour 1402 m de dénivelé positif, soit une pente moyenne de 5,3 %, ce qui en fait une ascension exigeante de catégorie hors catégorie. Le profil est très régulier : la plupart des kilomètres se situent entre 4 % et 6 %, avec pour seul véritable répit le replat du km 16.0-17.0 suivi de la courte descente du km 17.0-18.0. Le départ est sévère avec 7 % sur le km 0.0-1.0, et les passages les plus raides sont le km 8.0-9.0 (7 %) et la fin du parcours, à 6 % du km 25.0-26.0 jusqu'au km 26.4. La difficulté tient surtout à la durée et à la constance de l'effort plutôt qu'à un mur isolé.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ Dès le km 0.0-1.0 à 7 %, reste en dessous de ton seuil pour ne pas consommer tes réserves avant le km 8.0.
2. Profiter du replat Utilise le km 16.0-17.0, presque plat, pour boire, t'alimenter et récupérer avant la seconde partie de l'ascension.
3. Garder des forces pour le final Réserve une partie de ton énergie pour le km 25.0-26.0 à 6 % puis le km 26.0-26.4, qui restent exigeants jusqu'à l'arrivée.
26.4 km • 1402 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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