Kharami est une ascension de 4.9 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 2 175 m d'altitude. Il est situé à Andi, Дагестан, Россия. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 301 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 4,9 km pour 301 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6,2 %, la Харами depuis Hoy est classée en 1ère catégorie et s'impose comme une montée exigeante et régulière. Le profil est constant, avec des tronçons entre 6 et 7 % du km 0,0 au km 3,5, sans véritable répit. La difficulté culmine entre le km 3,5 et le km 4,0 avec une pente de 8 %, avant un léger allègement entre le km 4,0 et le km 4,9 où la pente descend à 4-5 %.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez vos efforts dès le départ. Sur le tronçon initial du km 0,0 au km 0,5 à 7 %, évitez de partir trop fort, car le reste de la montée ne laisse pas beaucoup de marge de récupération.
2. Anticipez le passage à 8 %. Entre le km 3,5 et le km 4,0, passez sur un développement plus léger et conservez une cadence stable pour ne pas vous épuiser avant la fin.
3. Finissez en puissance. Profitez de la pente plus douce du km 4,5 au km 4,9 à 4 % pour relancer l'allure et terminer l'ascension avec les dernières forces.
4.9 km • 301 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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