Tamborine Mountain est une ascension de 7.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Gold Coast City, Queensland, Australia. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 21.7%. L'ascension totalise 585 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté élevée due à son dénivelé important (585m) sur une distance moyenne (7.8km). La difficulté principale réside dans la concentration de pentes extrêmes (>12%) sur les 3 premiers kilomètres, avec un pic à 17%, suivie de sections descendantes ou plates qui brisent le rythme. Le dernier kilomètre reste abordable (<4%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'accélération initiale et économisez vos forces pour le mur des kilomètres 1.0 à 3.0 (pentes de 12% à 17%).
2. Récupération active : Profitez des sections en pente négative (KM 3.0-3.5 et 4.0-4.5) pour relâcher la pression sur les muscles sans totalement ralentir.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de pente après le KM 5.5 (16% au KM 6.0-6.5) en reprenant un rythme régulier dès le KM 5.5.
7.8 km • 585 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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