Cippi est une ascension de 8.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Giardinello, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 432 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil équilibré mais exigeant. La difficulté principale réside dans sa seconde moitié, avec une séquence soutenue de pentes à 7% entre les kilomètres 5.5 et 7.0. Le début est plus abordable (3-5%), offrant une période d'adaptation.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (3-5%) pour préserver vos ressources avant la partie la plus raide.
2. Anticiper le mur : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'enchaînement des quatre segments à 7% après le km 5.5. C'est là que l'ascension sera décisive.
3. Profiter du final : Les derniers 800m (3-6%) sont moins pentus, utilisez-les pour relancer votre rythme avant le sommet.
8.3 km • 432 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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