Gerik Summit est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). Gerik Summit culmine à 601 m d'altitude. Il est situé à Gerik, Perak, Malaysia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 313 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col de 1ère catégorie combine 6,3 km, une pente moyenne de 5% et 313 m de dénivelé positif, ce qui en fait une montée exigeante et régulière. La difficulté se concentre entre les kilomètres 2.0 et 3.0, avec des pentes de 7% puis 8%, et entre les kilomètres 5.0 et 5.5 avec 7%. Le tronçon du km 1.0 au 1.5, légèrement descendant à -1%, et la fin à 1% (km 6.0 à 6.3) offrent quelques respirations.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Sur le premier kilomètre (5% puis 6%), reste régulier pour arriver encore frais au passage à 7% entre les km 2.0 et 2.5.
2. Profiter du faux-plat descendant. Entre le km 1.0 et le km 1.5 (-1%), récupère et prépare-toi à relancer sans te griller.
3. Gérer les passages raides. Sur les km 2.5 à 3.0 (8%) et 5.0 à 5.5 (7%), privilégie une cadence souple avec un braquet adapté, puis garde de l'énergie pour le final à 1% (km 6.0 à 6.3).
6.3 km • 313 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Gerik Summit